Nữ uống creatine có nên không? Lợi ích, độ an toàn và lưu ý
Tổng hợp bằng chứng về việc phụ nữ dùng creatine: lợi ích với sức mạnh và thành phần cơ thể, dữ liệu ở phụ nữ sau mãn kinh, độ an toàn và các trường...
Tổng hợp bằng chứng về việc phụ nữ dùng creatine: lợi ích với sức mạnh và thành phần cơ thể, dữ liệu ở phụ nữ sau mãn kinh, độ an toàn và các trường...
Bài viết giải thích khi nào nên cân nhắc bổ sung vitamin nhóm B, tập trung vào B12 và acid folic: dấu hiệu thiếu, nhóm nguy cơ, người ăn chay...
So sánh whey isolate và whey concentrate về mức tinh lọc, hàm lượng protein, lactose, chất béo và cách chọn theo nhu cầu, dựa trên các nghiên cứu đã công...
Giải thích pre-workout là gì, cách nghĩ về lượng caffeine an toàn, các tác dụng phụ thường gặp và nhóm người nên thận trọng, dựa trên các nghiên cứu đã...
Hydrolyzed whey protein là đạm whey đã được enzyme cắt thành peptide ngắn. Bài viết giải thích điểm khác với whey thường, lợi ích, hạn chế và cách đọc nhãn.
Tổng hợp bằng chứng về việc bổ sung DHA khi mang thai: nguồn từ hải sản, dầu cá, mức dùng trong nghiên cứu, độ an toàn và lợi ích với...
Giải thích omega-3 là gì, phân biệt EPA và DHA, nguồn cung cấp, các dạng bổ sung và chỉ số Omega-3 trong máu.
Khuyến nghị về EPA và DHA khác nhau theo quốc gia và giai đoạn đời sống. Bài tóm tắt các dữ kiện về nhu cầu, nhóm dễ nạp thiếu và...
So sánh collagen type 1 và type 2 về vị trí trong cơ thể, cấu trúc, vai trò và lý do hai...
Các nghiên cứu phân tích viên dầu cá và dầu gan cá tuyết ghi nhận lượng thủy ngân thấp. Nguồn cá, chất...
Nhu cầu protein mỗi ngày tính theo cân nặng và thay đổi theo tuổi, mức vận động, mục tiêu. Bài viết giải...
Giải thích whey thủy phân (hydrolyzed whey) là gì, khác whey thường ở đâu, và những điều đã biết hay chưa chắc...
Bắt đầu từ 27/9/2026 - 02/10/2026, ONFIT đại diện bởi anh Hồ Cao Khanh, Giám đốc điều hành, đã có 6 ngày...
Tháng 7/2026, đại diện ONFIT đã có chuyến thăm và làm việc trực tiếp tại trụ sở Blackmores Group tại Úc. Đây...
onfit.vn dùng cookie để giỏ hàng hoạt động, và — nếu bạn đồng ý — để thống kê truy cập (Google Analytics) và đo lường quảng cáo (Meta). Xem Chính sách cookie và Chính sách bảo vệ dữ liệu cá nhân.
