Creatine cho người ăn chay: có nên bổ sung không?
Người ăn chay thường có dự trữ creatine thấp hơn người ăn thịt. Bổ sung creatine có thể hỗ trợ sức mạnh cơ và một số chức năng nhận thức, nhưng nên dùng đúng...
Người ăn chay thường có dự trữ creatine thấp hơn người ăn thịt. Bổ sung creatine có thể hỗ trợ sức mạnh cơ và một số chức năng nhận thức, nhưng nên dùng đúng...
Thiếu magie (hạ magie máu) có thể ảnh hưởng đến thần kinh cơ, tim mạch và thần kinh. Biểu hiện thường mờ...
Giải đáp creatine có cần uống cùng đường hoặc nước trái cây không, dựa trên các tổng quan về hấp thu creatine...
MSM là hợp chất hữu cơ chứa lưu huỳnh, được dùng chủ yếu với mục đích hỗ trợ triệu chứng khớp. Bằng...
So sánh collagen type 1 và type 2 về vị trí trong cơ thể, cấu trúc, vai trò và lý do hai...
Người mới tập gym có thể bắt đầu với 2–3 buổi mỗi tuần, ưu tiên tập toàn thân và tăng dần khi...
Phụ nữ tập tạ có thể tăng cơ, với mức tăng tương đối gần như nam giới. Cơ phát triển dần theo...
Bắt đầu từ 27/9/2026 - 02/10/2026, ONFIT đại diện bởi anh Hồ Cao Khanh, Giám đốc điều hành, đã có 6 ngày...
Tháng 7/2026, đại diện ONFIT đã có chuyến thăm và làm việc trực tiếp tại trụ sở Blackmores Group tại Úc. Đây...
onfit.vn dùng cookie để giỏ hàng hoạt động, và — nếu bạn đồng ý — để thống kê truy cập (Google Analytics) và đo lường quảng cáo (Meta). Xem Chính sách cookie và Chính sách bảo vệ dữ liệu cá nhân.
