Dầu cá triglyceride và ethyl ester khác nhau ra sao?
Bài so sánh omega-3 dạng triglyceride (TG) và ethyl ester (EE) về cấu trúc, quy trình sản xuất, khả năng hấp thu và những điều cần cân nhắc khi chọn...
Bài so sánh omega-3 dạng triglyceride (TG) và ethyl ester (EE) về cấu trúc, quy trình sản xuất, khả năng hấp thu và những điều cần cân nhắc khi chọn...
Whey protein không tự làm giảm cân, nhưng có thể hỗ trợ gián tiếp nhờ cảm giác no và việc giữ khối cơ khi ăn ít calo. Hiệu quả vẫn...
So sánh collagen type 1 và type 2 về vị trí trong cơ thể, cấu trúc, vai trò và lý do hai loại này không thay thế được cho nhau.
Ợ hơi và vị tanh là phản ứng khá thường gặp khi dùng dầu cá. Bài viết giải thích nguyên nhân, cách nhận biết dầu bị ôi và những hướng...
Nạp creatine 20g/ngày giúp cơ tăng dự trữ phosphocreatine nhanh hơn, nhưng đây là lựa chọn chứ không bắt buộc. Bài tóm tắt cách nạp, độ an toàn với thận...
Không có giờ uống whey bắt buộc. Tổng lượng protein cả ngày và cách chia đều các bữa quan trọng hơn việc chọn đúng phút uống.
Bài viết tóm tắt các bằng chứng về việc bổ sung vitamin D cho trẻ nhỏ: nguy cơ thiếu ở trẻ sinh non, độ an toàn, cách theo dõi và...
Các nghiên cứu phân tích viên dầu cá và dầu gan cá tuyết ghi nhận lượng thủy ngân thấp. Nguồn cá, chất lượng sản xuất và kết quả kiểm nghiệm...
Tổng hợp bằng chứng về đạm, whey protein với chức năng thận và gan, các nhóm cần thận trọng và dấu hiệu nên đi khám.
Nhu cầu protein mỗi ngày tính theo cân nặng và thay đổi theo tuổi, mức vận động, mục tiêu. Bài viết giải thích cách tính, nhu cầu của người tập...
Giải thích whey thủy phân (hydrolyzed whey) là gì, khác whey thường ở đâu, và những điều đã biết hay chưa chắc chắn về tốc độ hấp thu, khả năng...
So sánh glucosamine sulfate và glucosamine HCl về thành phần, bằng chứng nghiên cứu cho khớp gối và những điều cần lưu ý khi cân nhắc sử dụng.
onfit.vn dùng cookie để giỏ hàng hoạt động, và — nếu bạn đồng ý — để thống kê truy cập (Google Analytics) và đo lường quảng cáo (Meta). Xem Chính sách cookie và Chính sách bảo vệ dữ liệu cá nhân.
